JÓGATÁBOR SPANYOLORSZÁGBAN, A COSTA BRAVÁN
Jóga és relaxáció a tengerparti nyaralás alatt = garantált pihenés, feltöltődés

Újra meghirdetjük az előző években nagy sikert aratott jógatáborunkat! 

Időpont: 2021. szeptember 2-10. (9 nap/6 éjszaka)

A jóga az egyik legjobb dolog, amit tehetünk magunkért, a fizikai testünk egészségéért, erőnlétéért és a mentális egészségünk fenntartásáért. Ezt csak azzal lehet fokozni, ha egy gyönyörű helyen, a tengerparton gyakoroljuk, a tenger nyugtató morajlása kíséretében.

A jóga nem csak egy mozgásforma, hanem út önmagunkhoz, az önmegismerés művészete. Célja a test, a tudat és az érzelmek egyensúlyba hozása, harmonizálása.

 Segít megtalálni a határainkat és arra inspirál, hogy napról napra fejlődjünk fizikálisan, lelkileg és szellemileg egyaránt. Mindegy, hogy mikor kezd el az ember jógázni, lényeg, hogy jógázzon rendszeresen, kitartóan. Mindegy, hogy a gyakorló fiatal vagy idősebb, vékony vagy vastag, merev vagy laza, férfi vagy nő. A jóga mindenkit befogad, és senkitől sem kell jobbnak lennünk, segítségével önmagunkhoz képest fejlődünk.

 A táborban hatha jógaórákat tartunk, melyek relaxációval zárulnak.

 A jóga és a relaxáció segít ellazulni, kikapcsolni a mindennapokban, melyre nem is tudjuk milyen nagy szükségünk van. Segítségével testünk, lelkünk felfrissül, és energiával tölt fel.

Részvételi díj: 69.900 Ft + 5.000 Ft jógafelár,  mely tartalmazza: 

• utazást autóbusszal
• szállást 4-6 fős faházakban
• félpanziós ellátást (bőséges svédasztalos reggeli és kétfogásos vacsora)
• részvételt a jógaórákon,
  
  

Utazás: autóbusszal

A helyszínről, szállásról, utazásról, fakultatív programokról itt található bővebb információ: Costa Brava nyaralás

Jógaórák   

A részvételi díj 5 x 90 perces hatha jógaórát, (amely relaxációval zárul) tartalmaz. Az órákat a reggeli előtt, 7:00 - 8:30 óra között tartjuk, első napon délután kerül megtartásra.

 A részvételi díj nem tartalmazza a jógamatracot, erről egyénileg kell gondoskodni.

 A jógafelár összegéből nem tudunk visszatérítést adni, ha valaki nem vesz részt mind az 5 órán.

Hatha jóga – 90 perc
A hatha jóga egy komplex rendszer, amely rendszernek részei a testgyakorlatok (ászanák), a légzőgyakorlatok, a tisztító eljárások és a meditáció is. Statikusan, 8-10 légzésig tartjuk ki a különböző testhelyzeteket, amelyek jótékony és kedvező hatást gyakorolnak mind fizikai, mind mentális, mind pedig spirituális síkon is. Tónusos és erős izmokat, rugalmas és hajlékony fizikai testet teremthetünk a hatha jóga rendszeres gyakorlásával, és segíti a mozgásszegény életmód és az ülőmunka terheinek letételét. 

A jógaórákat Nagy Orsolya szakképzett jógaoktató tartja. 

További információk:

Utasaink fakultatív programokon vehetnek részt, összeegyeztetve a programok ütemtervével:

A programlehetőségek a Világlátó Utazási Iroda oldalán találhatóak: Fakultatív programlehetőségek, de korlátozottan állnak rendelkezésre (Montserrat-Güell Park, Gerona-Dalí Múzeum kirándulásokra nem lehetséges a jelentkezés). 
A részvételi díj nem tartalmazza a végtakarítást, az idegenforgalmi adót (10 Euró/fő/turnus), 20 Euro/fő kauciót, fakultatív útlemondási biztosítást (a teljes részvételi díj 5 %-a) és az utasbiztosítás díját, amely 500 Ft/fő/napi díjtól köthető. 

Csomagkorlátozás a személyszállítási jogszabályok alapján 15 kg/fő összsúly, ami magában foglalja a kézi poggyászt és az 1 db csomagtérben elhelyezett táskát/bőröndöt. Hazafele ugyanez a súlyhatár érvényes!

Az utazás 40% előleg befizetésével foglalható.  

A jógatábor minimum 5 fő esetén kerül megvalósításra.

Madrid, Costa Barava, Llorete del mar, buszos utazás, Mallorca.

Nem csak Spanyolország fővárosa, de kulturális központja is. Csodálatos palotákat, sétányokat találunk a városban, és a környék olyan lenyűgöző látnivalókat tartogat, mint az El Escorial, az Elesettek Völgye és Avila.

Spanyolországban nyaralhat az öreg kontinensen, szigeten, vagy akár Afrika partjainál is, az óceán hullámai közt. Mindenhol csodás tengerpart, spanyol vendégszeretet, kellemes, jó minőségű szállodai szolgáltatások, igazi, mediterrán hangulat várja utasainkat. Spanyolországban biztosan nem fog unatkozni, ugyanis a nappali fürdőzést követően szinte mágnesként vonzzák az esti/éjszakai életbe a városok hangulatos utcái, a tengerparti kávézók, a remek éttermek és a híres éjszakai szórakozóhelyek, nyaraljon akár Mallorcán, Gran Canarián, Tenerifén vagy Costa del Sol és Costa Brava tengerpartján. Legyen fiatal, idős, családos, vagy tombolni, bulizni vágyó, Spanyolország mindenki számára jó választás. Már csak a legmegfelelőbb nyaralóhelyet kell kiválasztani gazdag kínálatunkból.

Általános információk

• Hivatalos megnevezés: Spanyol Királyság
• Főváros: Madrid
• Államforma: alkotmányos monarchia
• Terület: 504 782 km²
• Vallás: romai-katolikus
• Hivatalos nyelv: spanyol
• Időeltérés: GMT+01:00

Beutazási szabályok:Magyar állampolgárok érvényes útiokmány (személyi igazolvány, útlevél) birtokában vízummentesen utazhatnak Spanyolországba.

Egészségügy: 
A Spanyolországba való beutazás előtt a lakóhely szerinti Megyei Egészségbiztosítási Pénztártól Európai Egészségbiztosítási Kártyát (ez az E 111 jelű nyomtatvány utódja) lehet kérni. Ez a kártya ugyanazokat az ellátásokat teszi lehetővé, ugyanannyiért, mint egy adott országban, így mivel Spanyolországban az egészségügyi ellátás ingyenes, a kártyával a magyar állampolgárok számára is térítésmentes lesz.

Vallás: Az ország lakosságának 99%-a római-katolikus, 1%-a protestáns, zsidó vagy mohamedán.

Valuta: Spanyolország hivatalos fizetőeszköze az Euró. Előnyösebb itthon pénzt váltani ugyanis az ottani bankok és pénzváltóhelyek, a Magyarországon megszokottnál jóval nagyobb jutalékot számolnak fel.

Biztonság: Alapvetően jónak mondható a közbiztonság Spanyolországban. Bár, mint mindenhol előfordulhatnak turisták sérelmére zsebtolvajlások, valamint éjszaka is érdemes odafigyelni a városi utcákban. De a forgalmasabb katalán, vagy kasztiliai sikátorok éjszakai hangulatát probléma mentesen kiélvezhetjük. Probléma esetén forduljunk nyugodtan a rendőrséghez.

Közlekedés: Magyar autós számára a spanyol utak jó minőségűek. Autópálya hálózat nincs teljesen kiépítve az ország terepviszonyai miatt. Viszont, minden fontos helyet felkereshetünk vasúttal. Vannak helyi járatok, amik minden állomáson megállnak, de lassúak, illetve távolsági járatok, amik csak a jelentősebb helyeken állnak meg. A legtöbb nagyvárosba, akár a tengerpartra, akár a kontinens belsejébe, vannak belföldi repülő járatok. Madridban sok taxi van, olcsó, és ritkák a szokásos taxis-trükkök. Távolsági buszt is lehet használni, ami egy kényelmes, többnyire légkondicionált tiszta utazási forma.

Elektromosság: 220 V, 50 Hz.

Időeltolódás: A szárazföldön és a Baleár-szigeteken középeurópai az idő, a Kanári-szigeteken -1 óra.

Telefon: Ország előhívó: 34. Mobiltelefonok működnek, ha a roaming aktiválva van. Mindhárom szolgáltatónál, kártyás, és számlás előfizetésnél is a következő díjak fizetendők: Magyarországra, vagy magyar mobiltelefonra irányuló hívás: 144 Ft/perc. Az EU egyéb országaiba, és egyes más országokba irányuló hívás: 144 Ft/perc. Fogadott hívások díja: 70,8 Ft/perc. SMS küldés díja: 96 Ft/SMS.

HASZNOS TUDNIVALÓK

Beutazási feltételek

Beutazáshoz érvényes útlevél, vagy Uniós tagságunk révén új típusú kártyás személyi igazolvány is elegendő. Az útlevélnek a visszaúttól számítva még 1 hónapig érvényesnek kell lennie.

Időeltérés

Magyarországgal megegyező időzónába tartozik, ugyanaz az időszámítás.

Repülési idő

Budapestről kb. 2 óra 30 perc.

Hivatalos nyelv

Spanyol és katalán, de szinte mindenhol beszélnek angolul és németül is.

Hivatalos pénznem

Euro (váltópénz: 100 cent). Bankautomaták mindenhol rendelkezésre állnak. Minden ismertebb hitelkártya elfogadott.

Diplomáciai képviselet

Magyarország Nagykövetsége
C/Fortuny 6. Piso 4. 28010 Madrid
Dr. Tóth Gábor nagykövet
Tel.: (00 34 91) 413 7011Fax: (00 34 91) 413 4138

Elektromos áram

220 V. Minden szállodában használható a magyar szabvány szerinti dugós csatlakozó.

Autóbérlés

Minimum 21 éves életkor és legalább 1 éves jogosítvány megléte szükséges. Nemzetközi jogosítvány kiváltása is ajánlott, melyre a Központi Okmányirodában van lehetőség.

Egészségügyi ellátás

Sürgős orvosi ellátás igénye esetén forduljon a szálloda személyzetéhez.

Szállodák értékelése

A megadott kategóriák a helyi hivatalos besorolást jelentik, mely eltérhet az általában elfogadott normáktól. Az apartmanok és stúdiók kivételével minden szállodánál szerepel irodánk értékelése is, amely a magyarországi normáknak megfelel.

Lloret de Mar

A turisták körében közkedvelt partszakasz Blanesig húzódik, rendkívül kellemes a klímája, és a tenger vize tiszta. Csodálatos strandjai, kicsiny öblei, a szolgáltatások széles skálája a pihenni, kirándulni, kikapcsolódni vágyókat egyaránt szolgálja, és felejthetetlen élményben részesíti. Az üdülőhelyek a nagyvárosok Barcelona és Gerona közelében találhatók, így a nyaralók a spanyol városok életébe is betekinthetnek.

Costa Brava legnépszerűbb, legnyüzsgőbb, a magyarok körében is népszerű „fővárosa” Barcelonától kb. 70 km-re északra fekszik. Rengeteg szórakozási és sportolási lehetőséget kínál. A halászfaluból üdülőközponttá kiépült városnak nevezetes a csodálatos pálmafákkal övezett sétánya. Két strandja, a központi és a nyugodtabb Fenals-i rész, aprókavicsos. Milliók kedvelt üdülőhelye – hihetetlen szépsége, napsütötte partja, égszínkék, tiszta tengervize, csodálatos növényvilága miatt. 

Tossa de Mar, Blanes, Pineda de Mar

A katalán tengerpart egyik legszebb és legszélesebb, aranyhomokos (aprókaviccsal kevert) tengerparti szakasza, amely Blanes és Barcelona között húzódik. Csodálatos strandjai, kicsiny öblei, a szolgáltatások széles skálája a pihenni, kirándulni, kikapcsolódni vágyókat egyaránt szolgálja, és felejthetetlen élményben részesíti. 

Barcelona

A katalán főváros a modern építészetnek, a fantasztikus éttermeknek és a déli, napos spanyol klímának illetve partoknak köszönhetően néhány évtized alatt kikötővárosból a világ egyik legfelkapottabb úti céljává vált.

Látnivalók